ダイエットをしたいのですが・・

先日6W2Dで病院へ行き、小さめだったのか4W2Dと言われました。
赤ちゃんが小さいことは心配ではないのですが、自分の体型が心配です。

 

4週目に妊娠が判明して以来、食欲がかなり旺盛になってしまい、体重が激増してしまいました。
元々デブで、身長155センチで体重は60キロでした。
それが二週間で体重64キロになってしまいました。

 

こんなに初期から体重が増えていたらマズイと思い、ウォーキングでも始めようと思うのですが、色んなサイトや本に「妊娠初期は安静に」と書かれているので実行してもいいものか悩んでいます。

 

ですが太りすぎは赤ちゃんにもよくないので、せめて60キロを切るくらいまでには痩せたいと思うのですが・・・

 

元々が大きいので少し運動すればすぐに数キロはやせるのですが、今回は一番気を抜いていたときに妊娠が発覚しました。

 

やはり運動はダメなのでしょうか?

 

体重管理は妊婦にとって大仕事ですよね。

 

ダイエットしたい気持ちがすごく良く分かります。

 

3人目妊娠中なんですが、食べづわりなので2週間で2キロ近く増えてしまいました。

 

一人目はなんと20キロぐらい増え、助産師に「こんだけ妊娠線作って、どんだけ太ったのっ!」と怒られました(^^;

 

二人目は10キロにとどめておきました(^^;

 

最初にがっつり増やしてしまうと、後期に恐ろしいぐらい増えるので、今はローカロリーな食べ物を食べてお腹を膨らせてはどうでしょうか。

 

(つわりの時は食べ物が限られるので、あまり体重の増加に一喜一憂しないほうがいいですが)

 

私が今食べづわり対策で食べているのが、砂糖なし寒天に黒蜜ときな粉をかけたものです。あとは、外出先では薬局で売っているような「ブドウ糖キャンディー」を口に放り込んでいます。

 

出産して、母乳を赤ちゃんにあげるようになれば体重はスルスルと面白いように落ちていきます。

 

私は1人目も2人目も、出産後半年で、出産前の体重より4キロも減り、ガリガリになってしまいました。

 

出産後はかならずと言っていいほど体重は落ちるので、体重のことはストレスになるほど悩む必要はないと思います。

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